客应时刻注意自身**仪容仪表**，保持整洁、美观即可。
（仪容仪表包括：面容、服饰、表情、举止、身形等）
外出活动时，风险乘客不仅应时刻注意外形举止，还应保持礼貌，避免大声说话；若与他人发生口角，应主动道歉，尽快结束争执。
注意，若仪容仪表不合规范，且监护人不在身边，附近船员可能会主动给予一定指导与帮助，请友善配合。
此外，考虑到适当的情绪表达有利于疏解压力，而刻意的理性隐忍则不利于身体健康，本条准则存在一条例外：如您在活动过程中，产生了无法克制的不良情绪，您可直接忽略准则四，勇敢表达。
最后，请永远信任您的监护人，忠于她，理解她。
在航行期间，您的监护人将是您唯一的、最后的安全港湾。
……
伯恩哈德两手紧紧抓着本子，陷入了沉思。
按照准则一的说法，他每天只能吃两顿，一顿饭加起来不能超过0.3kg，而且还不让吃肉和奶酪，只能吃果蔬碳水。
……0.3kg什么概念，也就两个苹果。考虑到大部分水果蔬菜含水量都不低，这些东西吃进肚子里根本扛不了饿。
不切实际！