分为四个方向：肌体、武道、元神、道则。
肌体修炼也称为炼体，追求的是肉身强大，需要的是外来因素，如药材、兽血、矿物精华以及常人所不能忍的外在刺激……
武道修炼即开窍穴，人体一千零二十四个明穴和对应的一千零二十四个隐穴需要逐一打开……
元神修炼包括魂力、心力，为一切修炼之前提，元神有缺则前途有限……
道则修炼主要在于领悟，也可以适当使用道则、法则资源，规则是根本，结实是基础。大道如房，法则如墙，规则如砖木……
他这套说法是从所看书籍、天老的讲述和南莽域现行修炼体系抽象而来，和南莽域现行修炼体系有较大差异。
他讲完后，所有人都陷入沉思。
一会后，戴立涛开口问道：「小师弟，你的战力这么强大，是因为你得到《九变体》？」
秦冕点点头，「有部分原因是。」
自从驼背石林里得到《九变体》，他就一直在炼体。以前是为了提升炼体境阶，现在是为了提升肌体。
不过战力强大，他还有自己的方式，那就是精益求精、创造战技。拿来主义不差，但要想自己更强大，还是需要有最适合自己的战技，这就必