从而影响狙击和战力的情况。
这个全民修行的时代，虽然大部分人都没什么修行的资质，一辈子蹉跎在第一个境界练肉境界，可还是会接触到站桩，功夫的套路，练法和打法，以及一些烂大街的内功心法。
比如联邦传播开的三十六式，普通人能学能练，效果不错，能强身健体，达到养生的目的，当然也只能养生，把握不到精髓，想到第二个境界练筋境界，是很难的。
内功的练习需要毅力，普通人上网就能跟着那些功夫较深的人学习，至于效果，想飞檐走壁都不容易，也就是活跃气血而已。
好一点的功法都不容易得到，练习也需要指导，否则容易伤到经脉。
内功可以加速人体循环，分小周天和大周天，经脉虽然有差别，有的适合修行，有的事倍功半，但每个人都是从出生就通的，可以流转气血。
先天大周天则是一天一个循环，运转很慢，每个时辰到什么部位有它的时间和顺序，内功可以加快气血运行，让这个循环速度更快，而产生内力之后就能做出超出了常人的事情。
生生不息功到达第二层的王宣，内功一运转，加持在肉身上的话，力量和速度都能上升两三成，提升非常明显。
一头两三百斤重的