活动。
所以，在医学上，下肢肌肉群和关节群又有个外号：周围心脏。
一旦，下肢出现问题，静脉回血就会出现问题。
静脉回血出问题，心脏就出问题，心肺不分家，心脏出问题，肺部就出问题，肺部一旦出问题，紧接而来最早的问题就是缺氧。
一旦缺氧、连锁反应的效应就被放大，小到细胞大到各种器官，都会出现问题。
这也就是有的人病病叽叽的，就像随时能让风吹到一样，可他颤颤巍巍的还能下床走动，这样的人只要疾病能控制，绝对还能活几年。
而有些人，平时没什么疾病，一旦在有个意外，比如股骨头骨折后的长时间卧床，结果骨头还没长好，人就没了。
当人体平卧的时候，血流速度大约是2cm/s，仅仅是站立时候的60%。
可当步行的时候，血流速度是平卧的120%，足趾活动的时候血流速度是160%。全足活动的时候则是190%。
当抬高下肢，同时做足部活动的时候，血流速度可达到平卧时的440%。
当无法下地运动的时候，就必须要按摩腿部肌肉，抬高下肢。
这也是预防下肢血栓最好的办法，因为血流变慢，就会有