练动作，并且深入浅出地讲解了这个训练动作完成的标准、作用，练习到一定程度后所能达到的效果，以及动作不标准会带来怎么样的危害。
这些训练动作在后世根本不算什么秘密，甚至一些格斗爱好者都可以随意接触到，但这些看似简单甚至是滑稽的动作，却是近百年一代代格斗家们不断摸索、发展并总结凝炼出来的最高效的训练动作。
这些训练动作的成型，有系统、科学的原理总结，也包含着许多格斗训练者切身实践后的不断纠正、改进。
毫不夸张地来说，每一个看似简单的动作，都蕴含着科学的成果，智慧的结晶。
外行人也就看个热闹，听个寂寞，但郑山傲是个识货的，看懂了苏乙这些训练动作，听懂了他所解释的含义后，震撼到久久不能自已。
“你这些话，根本不是一个在码头上扛了近十年大包的力巴能说得出的。”郑山傲幽幽道。
“从古到今那么多要饭的，也就出了一个朱元璋。”苏乙淡淡一笑。
郑山傲面色复杂看着苏乙，半响问道：“耿良辰，想不想拜我为师？如果你想，我收你做关门弟子！我快引退了，等我退下去，我的武馆，就交给你继承！”
“郑老爷子抬爱了！”苏乙一怔