正文 分段阅读_第 46 章(2/3)

    程曦舒了口气，视线在整个器材室逡巡了一圈，径直朝最后面放排球的架子走去。
    崭新的桔色排球安安静静地排成一排躺在架子上。
    程曦拿起一个排球，在手上颠了颠，挺轻。
    “这玩意儿怎么打？”
    乔乔摇头。
    她看过体育频道的女排比赛，不过也只是内行看门道，外行看热闹。
    规则她懂一些，真要问怎么打，她也不知道。
    挑完排球，乔乔把学生卡压给器材室的老师，在借记表上签了字，和程曦一起抬着装满排球的竹筐走出器材室。
    ·
    做了热身运动，体育老师给大家简单讲了下规则和要领以及一些基本动作。
    “注意啊，屈膝提踵，含胸收腹……”
    “快快快，再快一点！”
    一群女生下蹲呈近似扎马步的姿势，在体育老师的指导下快速左右前后来回，累了大半节课体育老师终于松口让大家摸到了球。
    正面双手自垫球，排球里的基本动作。
    自垫球，顾名思义就是自己将球垂直向上打出，再使球稳定地落回手上。
    体育老师教了姿势和要领，剩下的时间留给大家自己练习。