练人士就比如一个金字塔，只有达到抱丹地步，才能坐镇一方势力而无人敢于招惹。
尤其是道家武学，因为注重修身养性，争斗方面就稍弱一点。
但抱丹之后，换血塑体，道法就会彻底大进，有些压箱底的本事也可以修习。并初步涉及人体隐秘，修出种种不可思议的神通。
因此，在道学一派，能修至抱丹期，也称脱胎期，号称脱胎换骨，换血纳新，生命力变得极为旺盛，从此不类凡人，寿命也会增加二三十年。
立意之高，身手之强，是抱丹之前的人所难比拟的。
由于元气日渐衡薄，天地间少了许多天才地宝；又经历诸多变故，各家各派大部分绝学典籍失传，无论是世俗间还是深山老林之中，所有修练之士进境都慢得可怜。
几百年前三十岁之前不突破抱丹的就只能称做庸材，如今在五十岁时候能够达到这一步，就可以称得上是天才了。
就算是当今龙虎山天师府掌教当代天师张道蕴，也只不过是抱丹中期罢了，而他的年龄已快八十，离化罡见神还差了十万八千里。
道教名山都是如此，那些散修流派更是可想而知了。
不过，因为有着完整的基础传承，天师府比起世俗武师优越的地方是