沈湛穿着深蓝色短袖运动上衣，校服裤子，一双普通的白色运动跑步鞋，然而这一身本来应该怂怂的打扮硬是被他穿出一种洒脱的感觉来，他姿态随意的走到场地中，引得看台上一大群女生对着他尖叫欢呼。
沈湛的比赛策略和杨蜜果不同，他自比赛开始就维持着同一速度，跑步的节奏感很强。所以最开始的时候，他只是在大部队的后半部分，随着时间的推移，前面的一些选手渐渐体力不支，速度下降，而一直保持着匀速前进的沈湛排位渐渐上升，一个一个的超过他们，稳定在了第三名的位置。
长跑还在继续，看台上张锦辉犹豫再三，有点壮士断腕般的来到杨蜜果身边坐下，商量着说：“杨蜜果同学，你看沈湛代表我们班级去挑战了3000米长跑了，这是一项特别辛苦的比赛，我们得派个人去劳军啊，送个水什么的，你看别的班级都有人在旁边递水的。”
杨蜜果看着表情严肃的张锦辉，挑着眉毛问：“我去？”
张锦辉点头如捣蒜：“嗯嗯，你看你跑步的时候沈湛同学都发挥了友爱精神主动去给你送水了！帮助都是相互的！礼尚往来嘛……”
“行！”杨蜜果爽快的答应了，起来拎了两瓶水就走，能去场地内部近距离观看帅哥也不错。