接下来一个月，苍龙成员开始进行了这辈子最痛苦的训练。
苍龙锻体术和他们之前的所有体能格斗训练都截然不同，这是全新的一个领域。是陈凡参照地球上的外功，加上一点仙家炼体之法糅合而成。
只见校场上，诸多成员摆出古怪的姿态。身体扭曲，如松鹤独立，如猿猴绕树，如佛陀跌坐。仿佛在练瑜伽一样。
偏偏他们却一脸痛苦的神色，只觉全身上下，无处不在痛苦燃烧，似将所有的能量都汇聚起来般。
“我第一次见到这种练功方法啊。”顾教练站在场边嘀咕道。
“继续看下去，陈总教官是神仙一般的人物，岂是你我能想象的。”霍东来沉声道。
他现在算对陈凡心服口服了。
陈凡那凌空一跃不仅摧毁他所有骄傲和自信，更激发了他的崇敬之心。武者只尊重更强者，而陈凡的强大显然远远超出他的想象。
‘不知道我八极一脉的诸多长辈，听到这消息，会有什么想法？’
霍东来心中暗思。
八极一脉传承久远，世间流传的八极拳只是一点皮毛罢了。真正的内劲法门都把持在核心道派手中，甚至这一脉还诞生过宗师级人物。
这时，陈凡背着手