的拍掉身上的沙子，同样的走到圈子外的场地进行观望。
单杠双臂吊挂看似简易，想着很容易完成，但真正吊上去后，就会让人有度日如年的感觉。
不是每天都锻炼的人坚持15秒已经算是不错，经常锻炼的人也就能坚持30多秒左右。
只有针对性锻炼上肢核心力量的人才可以达到60到100秒。
而且这个项目跟体重息息相关，即使手臂核心力量强大，但是身体太重也会受到影响。
很快时间来到30秒，三位女生的手臂同时都轻微颤抖了起来，
赛琳娜闭上双眼。
“加油！”洁彩花开始给自己加油鼓劲。
程霜面无表情的看着沐停云方向。
40秒。
洁彩花在空中叹了口气，双手滑开之后落了下来。
在沙地上呆坐了一会儿爬了起来，本来想开口给赛琳娜加油，看到赛琳娜紧闭双眼表情严肃，洁彩花默默的握住拳头。
时间来到了50秒。
最后还剩下赛琳娜与程霜两人。
两人都开始不自觉的调整姿势，显然是体能达到了极限，现在拼的完全是意志力。
几个男嘉宾都被两个女生的惊人表现震惊到