额头的冷汗：“对，您说的都对。好，那咱们就继续训练！”
……
下午5点，今天的训练结束了。
所有人全都精疲力尽地回到工作位上，喝水的喝水，吃东西的吃东西，再稍微给工作收一收尾，差不多也就到了晚上6点的下班时间了。
李如山也累得够呛，虽然他刚开始练，安排的都是一些热身运动，但毕竟不知道多久都没运动过了，还是有些欲生欲死。
不过，倒是没他想象中的那么难，因为有路知行陪着他！
李如山也明白钟海滨那句话是什么意思了，路知行还真就跟他进度差不多。只不过路知行的问题并不是体能跟不上，而是他……似乎是有些心理问题？过于谨慎了！
钟海滨的教的那些跑酷动作，目前都还是一些比较基础的。
比如，基本落地，翻滚，落地翻滚，鱼跃翻滚，侧手反抓栏杆，跑步上墙等等。
这些动作，都是跑酷运动最基础的东西，本身没什么危险性，下面还铺了厚厚的垫子，别说是正常男性了，就算是女员工或者身体素质特别差的，也都能毫无压力地做出来。
而攀岩那边也差不多，目前钟海滨教的也都是很基本的动作，无非是双手抓着岩壁悬挂一会