种对应的呼吸吐纳方法，要长期坚持来锤炼肉身，修炼小成则出拳闻声，练至中成则筋骨如雷鸣，练至大成境界则可达到筋骨不坏，身轻如燕。
放在古时候，把通脉锻体篇练至大成境界已经是江湖中少有的武林高手了。
如果能将第二篇易筋洗髓篇练至大成境界，那在古时候都可以开宗立派，成为一宗之主，享受万人敬仰。
而后面的几篇更是已经脱离凡人之流，一个比一个强大。
关宇一时间心潮澎湃，好不容易才冷静下来，将注意力集中在了通脉锻体篇。
“似乎不是很困难嘛……”
关宇一边熬制生肌膏，一边在脑海中轮番播放那七个动作，他看的非常认真专注，不知不觉间就过去了一个多小时。
九份生肌膏全部熬制成功了，关宇取出一份敷在了伤口上，那冰凉而舒爽的感觉让他不禁长舒了一口气。
胳膊上的伤口应该会在明天早上之前痊愈，应该不会留下什么后遗症。
那么接下来要尝试的就是通脉锻体篇了。
躺在床上一动不动的关宇突然吐了口气，揉着眉下了床，酝酿片刻后，深吸一口气，开始了第一次尝试。
只见他摆出了一个奇怪的姿势，同时小腹