得到仙尊传承的陈一凡发现自己以前对于修炼存在不少的误解，比如筑基。在之前，陈一凡除了知道筑基是经常出现在修真中的一个修士的境界名称外，也就听过一些百日筑基之类的说法罢了，而得到仙尊传承后，对于筑基，陈一凡已经有了全新的看法。
由仙尊传承可知，筑基并不是一个境界，而是一个修炼的准备阶段，筑基是为了使身体更加适合修炼，筑基之前只是肉体凡胎，对于元气的亲和力很低，修炼速度非常慢。筑基之后就是灵体了，对于天地元气的感知和吸收能力得到了极大的提升，说是和筑基之前比起来有天壤之别都不过分。
陈一凡之前连中药都没有熬过，更别提炼丹，好在仙尊传承有着傻瓜式的教程，不过由于没有炼丹的专门炉鼎，陈一凡退而求其次只能随便买了一个熬中药的罐子凑合着用了。
实际上，筑基方法有内法外法之分，之前陈一凡得到仙尊传承时候的元气灌体就属于内法筑基的一个步骤，只不过没有后续的帮陈一凡把体内的杂质排除出来，因此陈一凡才要多一个外法筑基的步骤，也就是服用筑基丹。
按照仙尊传承中的步骤，陈一凡先用元气裹住药罐，然后开始添加药材，再一点一点地利用元气对药材进行加工提炼，把药