他年纪大，但是身体精神都很好，鹤发童颜，六七十岁了还到处旅游、品尝美食、玩微博、写文章出书、当制片拍电影……你说厉不厉害？”
洛雪伊由衷赞叹道：“好厉害呀！”
洛尘说：“我跟那位蔡老一见如故，成了忘年交，他把他的养生秘诀教给了我，待会儿我教给你，可拉伸筋骨、增强气血，提高免疫力，还能减肥呢……”
洛雪伊瞪眼道：“你是嫌姐姐肥了吗？”
洛尘忙说：“不是不是，姐你痩得都不行了。我的意思是，修炼蔡老的养生秘诀，可以强健身体，少生病、少吃药打针。姐你之前不是有痛经、便秘的毛病吗？修炼之后，保证什么毛病都没有了。”
洛雪伊又想起了以前洛尘为自己治疗痛经时的情形，不仅俏脸儿一红，问：“真的假的？”
洛尘说：“试试。”
洛雪伊道：“好。”
回到宿舍，在客厅收开一块空地，洛尘向洛雪伊演示了十六个简单但充满妙要的动作，又教了一项简明易懂的呼吸法，配合动作一起练习。
这就是洛尘针对洛雪伊设计的简化版的练气法门，易学易懂易上手，几乎随时随地都已练习，也不会让人难以接受、产生怀疑。
先达到强