，则可以用鼻子碰到膝盖，完成进阶的船式。
在完成进阶船式的同时保持腿和脊椎的完全平直则是这个动作的极致。
能够完成的人寥寥无几。
苏浩在排练的第一天就单人秀了一下这个动作，引来其他形体老师的一片称赞。
邵思筠也有很深厚的瑜伽功底，但是跟苏浩比起来就相形见绌了。
经过几天的单人练习，邵思筠才能勉强做到苏浩的八九分。
苏浩在这时提议两人开始双人练习。
邵思筠还有些犹豫。“我单人都练不好，跟你一起练不是拖你的后腿嘛。”
“没事没事。”苏浩说道：“这就是双人瑜伽的精髓所在嘛。两个水平有差距的人互相帮助，互相照顾，一起完成一个动作。”
邵思筠被苏浩的大义凛然给说服了。
邵思筠坐下，抬起腿的时候，苏浩忍不住咽了口口水。
明明苏浩的身高比邵思筠还要高一点，但是她的腿居然比苏浩腿还要长！
两人刚刚抬起腿坐到一起，邵思筠就明白了苏浩为什么对双人瑜伽那么积极了！
在练习这个动作的时候，两人手互相拉着，臀部是必须紧紧贴合在一起的。
而最终完成