高质量获取自己的营养，进而积累源质的。
伊恩的源种转换速度，是一般人效率的两 倍以上，这其实原本差距并不大，因为一个人身上能储存的源种是有限的，最多就是你全力锻炼两/小时结束后，别人需要恢复两小时，他 只需要恢复一小时。
别人一天不睡觉锻炼六次，他锻炼八次。
更何况大家都不可能二十四小时不间断的锻 炼，这样既没效率，也不科学，更对身体有害。 所以，源种方面的优势，需要长年累月的 积累才会有可观的差距，在伊恩这个年龄，他 就算比其他同龄人强，也不会强太多。但因为有着古龙心核，所以伊恩可以将这 两倍的转换量，全部都储存在心核中。"还剩下可以全力战斗六十八小时的源质。"
伊恩感应了一下自己的身体，这次和莱安 男爵与后面那个什么科长战斗，大概额外花了他通常战斗十分钟的源质，只要有足够高质量 的食物补充，十几二十分钟就补充回来。而如何获得更好的食物?除却购买外，只能自己动手。
好就好在，虽然在技艺上可能比不上前世，
但因为诸多全新奇妙食材的缘故，泰拉世界的美食当真不少。
傍晚时，伊恩将驼兽安置在