外，还可以有效提升灵魂的壮大速度。
他上了视频对照：三组人，最初都是瘦骨嶙峋的贫穷人，眼神躲躲闪闪。一组人提供健康且富营养的饮食，并进行科学锻炼；一组人提供饮食但不锻炼；一组人和过去一样生活，只是生活的更加安定一点。
五年过后，第一组人全部都成为了有着健硕身材的肌肉男，最少也是体态匀称，精神饱满的健康人，非常自信。第二组人虽然体格一般，但精神头也还可以。至于第三组人，还是和以前一样，只是神态稍微平和了一点。
「经过充分锻炼并且磨砺过精神的人，即便没有成为升华者，体内也出现了一丝灵魂的痕迹，我将其命名为「灵种」，这是肉体健康圆满后，又通过后天学习，坚定信心，阅览书籍孕育而出的「灵魂之种」！」
桑波大声道：「事实证明，我们的体内蕴含有许多遗产，前纪元文明对全民肉体的改造是卓有成效的，他们距离全民自发孕育灵魂的「超凡飞升」只差最后一步，而我们只需要拾起这一步，便可以重铸辉煌！」
「而以此为基础，具备「灵种」的第一组成员，在经过艰苦的训练后，有超过三成都觉醒了
灵能——我相信，这是全泰拉灵能觉醒率最高的方法！」