说都这里，也就不得不解释一下，何为生命力。
普通人总以为，所谓生命力便是代表了一个人寿元，实际上这是不准确的，严格来说，生命力有横向与纵向之分，所谓纵向便是便是一个人年龄，而横向便是一个人的身体情况。
纵向生命力旺盛的人肯定是风华正茂的年纪，但这种人未必长寿，很有可能年纪轻轻就猝死，究其原因便是横向生命力已经完全流逝，身体已经不允许他再活下去，而横向生命力旺盛的人不代表就可以长寿，虽然身体强壮可以抵挡很多疾病，但这不代表就不会有中风脑充血的危险，故而，一个身体强壮人也时常会出现短命的情况。
在修炼界，生命力的问题修士其实非常明白，因为修士不论以什么方式修炼，其目的都是想要提升自己的寿元，而提升寿元一般来说也就只有两个方式，其一是积阴德，其二便是锤炼自己肉身。
前者乃是提升自己纵向的生命力，这种修士或许常年都有旧疾在身，但其就是要比那些身体强壮却从不积阴德的修士长寿，这便是积阴德带给他们的好处，而后者自然是提升自己的横向生命力，而这种修士虽然常年累月都不积德，但仍然可以比一些常年积德修士活的更久，这便是强壮身体带给他们的好处。