木棍，木棍下面系着一根长绳，绳子的下面挂着一根五斤重的哑铃。
男子双手握着木棍用力往上席卷，一点点把哑铃卷到胸前，然后再慢慢放下，周而复始，一遍又一遍。
五斤重的哑铃，正常的成年人可以轻松提起，但像他这样用双手卷起哑铃，是非常吃力的，这种训练，练的不是臂力，是握力。
五根手指练到最后，可以轻松的把生核桃捏开。
一般里的鹰爪，龙爪功什么，前期都是这样训练五指之力。
那男子应该练了很久，不停的卷，放，卷，放，一口气能做几十个。
但他还蹲着马步站在高台上，一会功夫，满头大汗，气喘如牛，还不时的抬头看中年男子，似乎想休息。
不过那男的眼光并没有看他，而是在关注另一个女子。
这女子的气质有点像乔菲雪，高贵美艳，不可方物。
虽然穿着唐装，但是身材玲珑，曲线美妙，藏也藏不住。
她双腿微曲，一手握拳于腰间，一手成掌与眼平齐，人如木桩一动不动。
可能不知站了有多久，她身上头上也全是汗，但她眼都没眨一下，要不是头上有汗，别人还以为这是一具雕塑，不会动的。
这一男一