运用的诀窍。
这是沈浪本来就精通的功法，现在不需要揣摩真义，需要的是温习一下，然后让现在的身体了解和配合等。
如果条件允许，当然最好是在深山老林的环境之中，通过腾、挪、闪、避、上冲、下俯、前进、后退等方式，以实际运用来结合元气运转的配合。
不过现在突然出去，必然让人怀疑，周围也没有合适的地方。
所以沈浪只是默默的运功，让自己进入了意识模拟状态，在意识里面，速度就要快多了，这就和实际跑步和想象跑步一样。在意识模拟状态里面，他可以各种角度各种难度的去尝试，同时默默运转元气，使之达到一个滚瓜烂熟的程度。
整整一夜“脑中练功”到天亮！
其间他也没有把灵石收起了，依然放在掌心并将灵气吸纳。只不过他的主意识用在练习“幻影流星步”上面，只是靠“阴阳波若真诀”的自动运转。
因为有灵石的关系，即便是自动运转，也比平时练功的效果更快。
早上起床铃响起的时候，沈浪从容的收功，神采奕奕的起床了。在其他睡眼惺忪的抱怨着起床的时候，他已经先下楼前往操场了。
无论是下楼，还是到操场上的活动，包括接着的早操跑步