静”
“首先要求全身内外一起放松，因为人全身由206块骨头，，四百多块运动骨骼肌及各内脏器官等组成，都受大脑皮层，神经中枢，及末梢神经的支配”
“上下相随，内外相合，周身上下，四肢百骸，肌肤筋骨都必须均匀连贯，手眼身步法十分协调的一气呵成，是静中触动犹静的动静结合”
“唯有，静”
“先做心静如水，平淡而言”
说罢，陈小北轻轻晃动水杯，波纹窜动，内在开始旋转，但是她松开手后，这杯水又在慢慢平复，虽然速度并不快，但最后的结果已经十分明显。
“我帮你一次，剩下的看你自己”，陈小北微微一笑，恬静儒雅的双眸缓缓闪动，随着手指落在郝东燃耳后。
一按安眠穴，瞬间内劲涌入。
十几分钟后，陈小北微微皱眉退后几步，就连远处的很多人都看向这边。
只见郝东燃半个身躯都被冰晶覆盖，丝丝凉气靠近如同冰窖一般，那脸颊上的冰晶面具恍若一名女子，儒雅安静。
跳动的左臂开始呈现不规则的抖动，陈小北眉头越发紧凑，因为她在郝东燃昏睡的身体上，察觉到了危机感。
“所有人...暂停训练...出去”