我学习五禽戏！”
闻言，张蠙忍不住笑：“我看跆拳道也很厉害啊，怎么到你的嘴里就成了什么东西了？”
“舶来品，招式花俏，并不实用，其实，武者一道，先是强身健体，最后才是防身！”来到这个世界之后，宋笑才发现，现在的年轻人多认什么跆拳道，空手道为武术，以肢体力量结合动作制敌，用弹弓都可以做到！
“武能为一道，岂是那种发展只有几十年，百余年的舶来品能展现出来的？”宋笑不无讥讽的道：“他们这样简单的动作，根本结合不了精气神，更何来后天高手，先天高手？”
“暂且不提别的，就说这五禽戏，强身健体壮气，你只要锻炼几天，就能感觉道好处，至于更多的，你就自己去体会吧！我所能告诉你的，也只是外道！”
“阿笑，我的腿好酸怎么办？”张蠙皱眉，腿上的几处酸痛，令她已经无法忍耐！
“换另一条腿在上！”宋笑说道：“坚持到不能忍耐之时，再换另一条腿，什么时候，你盘腿，经脉不再酸痛，就表示经脉已经打开，你可以像是我这样进行双盘！”
张蠙依言换了一条腿在上，重新盘腿坐下，几分钟之后，她惊异的道：“虽然还是很酸痛，但是我感觉我很有精神，完全没