首先就是天罗踏罡步从未入门，正式跨入了第一层，至于铁砂掌的话，仍然是处于第三层的阶段，后续突破到第四层，不是仍然是差上一些。
百战刀法，同样是没有太大的进度。
当然了。
尽管三门武学都进步不大，可沈长青却能清晰的感受到，自己的实力正在一点点的变强。
其他的不说。
单单是日常修炼三门武学的时候，就让身体素质变得强大。
百丈刀法，能够影响双臂的力量。
铁砂掌，在锤炼双臂的同时，也让手掌变得更加坚韧。
可以说。
如今沈长青的双手防御力量，比全身任何一个部位都要强大不少，这就是习练铁砂掌带来的好处。
同时天罗踏罡步，也让他的腿部肌肉变得强大。
这样的变化。
不是外功提升，就能带来的。
所以，沈长青明白了，面板上的武学不能提升，在一定层面上算是一个弊端，可同样也是有明显的优点。
那就是——
通过自己苦练，能够在修炼的过程中，汲取到不小的收获。
此时，腹中有饥饿感袭来。
沈长青回到卧房，取出