力量训练。
松弛、收紧，在反复中加强肌肉强度及密度，使其更加持久强壮。
任何训练，都要有持之以恒的坚持才能看到成效。
和金成熙连续做了四次，十八组动作带来的是严重的体力消耗。
当最后一组冲刺结束后，李振宇将身体重重丢进柔软沙发，任由自己被酥软的海绵包裹。
三名老师默默收拾行李，安静离开房间。
“辛苦了，老师们。”夏珠熙双手交叠放在小腹前，颔首鞠躬向三人表示感谢，并附送上这次教学的劳务费。
每人1000万元，完全配得上她们的名声与教学质量。
砰，砰砰~
结束一天工作，李振宇驱车到拳击馆挥洒多余的汗水。
虽然下午的运动很消耗体力，但两个小时的小憩就让他恢复所有力气。
此时，价值八百万的定制防爆沙袋，在他的侧踢下发出沉闷的回响。
李振宇没敢使太大力，否则等下沙袋就要爆开。
释放全部力量的后果，就是角落里堆积了十几个废弃沙袋，总价值超过1.3亿元。
而这只是半次时长的消耗，这个花费就算对他来说也太过奢侈。
“BOSS