将游离在自然界的自由灵气吸纳进体内进行修炼。
被吸纳进体内的灵气在经脉的运转下会慢慢转化为自身的灵力储存起来。
随着灵力转换的增加，修士的境界也会逐渐攀升。
但炼体却不然。
炼体对于修炼者的入门要求远没有修士那么高。
只要一个人经脉完好无损，无论有没有灵根都可以进行炼体。
但后续的修炼过程却要比练气艰难得多。
不仅如此，炼体对于资源的消耗也要远远高出练气许多。
所以，但凡是具有一丝丝的灵气亲和度，修炼者们都会选择练气成为一名修士。
关于炼体的功法也就渐渐淡出了人们的视野，只存在于极少数人的手中。
柳青之前在宗门广场开盲盒的时候，就从摊主那里得知了《赵太后艳史》中详细记载了一本功法。
他原本以为那是练气功法，没想到竟然是极为罕见的炼体功法。
“今天能够意外学习到这门功法，也算是我与炼体有缘。”
“只是现在宗门考核在即，我还是得以练气的功法和灵技为主。”
“炼体的事情，还是留到考核之后再说吧。”
内心虽然对于炼体