小时。
他如今，需要的睡眠时间越来越短了，四个多小时的时间，就能完全恢复精力。
对此，赵成之前倒是设想过，睡五个小时，起来修炼一个小时，然后继续睡觉，这样就可以一天四练，效率提高一倍。
但事实上，这种想法并不可行，睡觉的恢复效果的确不差，但也没有想象之中的那么好，除此之外，人的情绪力，也不是靠睡眠就能完全恢复的。
五点钟，赵成起床之后，就开始练剑，练完之后，先吃了一丸三宝养生丸，又吃了一丸浓缩补元丸，随后又静坐了一刻钟，之后才是洗漱。
而这个时候，时间才堪堪六点钟。这里面，浓缩补元丸，是赵成最近才开始吃的东西，这不是药，更类似于一种压缩饼干。
这个东西，体积小，消化快，营养足，可以有效的补充身体所需的营养。
赵成这段时间，因为精神力量强大，且精神层面剑术等级太高了，是以体能生命力，提升的飞快，甚至还刺激了身体的发育。
短短半个多月的时间，赵成的身高，直接蹿了两厘米。这种情况下，哪怕他饭量大增，营养还是有些跟不上了。
是以，他现在一天还会吃三丸浓缩补元丸，这个东西，远比三宝养生丸来