种事物有着过度渴求,就马上逼自己换一个新目标,以免他对某种事物的上瘾程度不断加深。
比如他发现自己对饮血有上瘾倾向时,就立刻把获取满足和刺激的方式转变为冲浪运动,从冲浪运动中获得充足的精神营养,他又开枪打人、用炸弹炸人、用刀子戳人……
这样不断改变目标,可以避免他对某一种事物的依赖心加重。
轻度的瘾,会比重度更容易戒除。
最后,是尽量延长「饥饿期」,尽可能地多饿上一会儿,减少七天内的总进食次数,防止自己的胃口被一点点撑大。
事实证明,他提前预防是对的。
他的胃口真的在变大,一开始灌醉一群大叔就能够满足,之后在海浪里来来回回地冲浪、压榨体能才能勉强混个八分饱。
而且消食期的持续时间也在变短,最早在结束进食期之后,他有将近十个小时的消食期,那段时间是他最平静的状态,心里不会半点焦躁,再之后,除了越水那次说到蒙格玛丽家族的精彩思想填饱了他的精神,其他时候他就没有完全饱过,状态只有「差几口就饱了好难受」和「好饿真难受」两种,想办法混个八分饱,只是为了让自己别饿得失了智。
如果他一开始不控制进食次数,