了，没个五六年的勤学苦练，不可能有这番造诣。”李新竹根本不信王安的话。
“你爱信不信。”王安笑着道。
就这样勤学、苦练、思考、总结，他每天都在进步之中。
这一天清晨，王安起床正准备去公园练习太极拳。
突然听到了一个声音。
“任务，健康的身体：将自己的身体恢复到健康状态（健康的身体是一切的前提），完成。
奖励，五禽戏。”
流光闪耀，脑海之中瞬间涌入了大量的光影，一个个动作，一段段口诀映入了脑海之中。
王安唤出面板，发现有多了一个技能。
五禽戏（登堂入室），
五禽者一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，
五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。
练虎戏，强筋骨，增气血；练熊戏，沉稳雄浑，长力气；练猴戏，变灵活；练鸟戏，变轻盈......
外练五禽，内强五脏，疏经通络，此乃强体养生之妙法。且这五禽戏与形意拳乃是同源异流，颇有相通之处。
练习了五禽戏之后再练形意拳则要容易的多