遍五禽戏之后，他便果断的停了下来。
他感觉自己身体似乎到了极限，需要放松一下，不能继续练习下去了。
若不是有五禽戏在，可以帮他舒展筋骨，估计他练这一次需要休息好几天才可以。
“过犹不及，得循序渐进才可以。”随即王安调整了锻炼的频次，一天只在上午练习一次，将石块滚下山，再推上去。
下午时间休息，或是泡一杯茶，读一卷书，或是进行相对轻松一些的练习，或是陪着两位老人聊会天，或者上山砍些木柴，如此这般也算是劳逸结合，这日子倒也是
在这期间，李新竹来了一个电话，是向王安请教的，说他最近在练拳的过程中身体一些个部位感觉到不舒服，酸疼，刺疼，比如肩膀、关节等等。
王安意识到他这是练功过度了，便让他先停下来，休息一下，要主要劳逸结合，并推荐他去赵氏中医馆进行推拿按摩，那样有助于缓解身体的不适。
赵致远也给他发了一份学习资料，他这段时间对中医推拿的学习也没有放下，每天都要学一点。
就这样，时间过的很快，不知不觉十天过去了。
经过这段时间的练习，王安再上山练习滚石的时候，后撤的距离明显要加大了许多。