早的上山修行。
经过他前些天地的练习和尝试，他发现《易筋经》和太极拳交叉练习所起到的效果是一加一大于二的。
练习真气一方面要增加真气的量，一方面也要让它行遍全身，大小周天。他练习的第一步就是小周天之法，也就是让真气在任督二脉之中运行。
在《易经经》有这小周天的运气之法，以外部的动作为导引，催动真气的运行。太极拳谱之中也有类似的描述，不过却是通过打坐的方法，这是静功。
王安准备两种功法都试试，先从《易筋经》开始。
真气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿嵴椎督脉通尾闾、夹嵴和玉枕三关，一路向上，到头颅，入泥丸宫，再由两耳颊分道而下，至迎香，走鹊桥。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。
说着不难，这路径也短，前后加起来不到两米，可是真正要练习起来却不容易。
王安以易筋经的动作位引导，催动那一点真气，过了尾闾再往上走的时候就有些困难了，好不容易到了夹嵴，就再也上不去了。而后有沿着原本的路线退了回来。
“不错了！”王安心道。
他也没想着能一下子练成，直接打通任督二脉。退回来之后，他又催动真气从丹田