后全都松了一口气。
“立哥，你吓我一跳。”
“那十斤够不够？我今天晚上就把那些卤好的肉全部搬到外屋地吧。”
“不用那么麻烦，我明天早上只是初步练习，也许最后连十斤肉都用不完呢。”
韩立虽然这样说，但是云晶晶决定等下多往外屋地拿点，省的明天早上临时解冻来不及。
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第二天，韩立一早就从炕上起来了。
拿着熬制好的一种药膏涂抹到身上，然后把另外一种灌到肚子里面。
这才走到院子里面缓缓开始三体式桩功的练习，首先从桩功的预备式无极开始。
这时候云家姐妹也睁开了眼睛，起床、烧水、热肉，等韩立停下来以后可以马上吃饭。
所谓预备式无极就是并腿站立，两掌提按下肢不动，采用特殊的呼吸法来让人感受并且唤醒体内练出的那股劲。
感受到了那股劲就可以从第一招的太极式开始了，配合着专门的呼吸法调动那股劲开始缓慢的转动。
等到转动起来以后就可以进入第二招的两仪式了，一拉一扯让这股劲道按照特定的路线前进。
要是一般人对路线的试探可能需要好多次尝试，但是韩立有精神力指