人啊要是懒惯了，再想勤快起来，可不是说说就行。
就像戒烟一样，吴曾爽嚷嚷了三年，每次都是明天就戒，结果一晃，这个明天明了三年，烟照样在抽。
他其实也可以佯装答应，但他害怕复诊的时候，陆九一把脉啥都知道，那结果也是一样。
说白了，他现在要是下决定，就等于真的要执行。
算了！
不就一两个月吗！
改就改！
纠结了半天，吴曾爽索性豁出去了！
“行，多的话不说，早睡就早睡，今天我要是躺在床上玩手机我就是狗！”吴曾爽咬着腮帮子说道。
陆九面容一喜，这就对了嘛，“那我就接着说了，饮食方面你就记住不吃饱不吃撑，适当饿一饿都没关系，然后就是运动方面，每天不少于一個小时，走走路啊，或者做几十个蹲起，反正就是不能久坐，伱直播的时候也要适当的隔一个小时就起来活动活动，哪怕就几十秒钟，也比一直在那坐着强。”
“咱们中医有句话叫久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，久听伤神，久闻伤心，久思伤眠。你的情况基本上就占了好几种，长期对着电脑和手机，不用多讲，肯定伤血，作息不规律，白天一睡睡