1千克，走路时膝盖承受的重量就增加3千克，跑步时膝盖承受的重量会增加10千克。
如果体重超标严重，又不太注意膝关节的养护，它将会是人体最先垮掉的关节。
这个超胖少年，膝关节堪忧呢。
余朝霞问道：“老五，你既然发现了，要不要上去提醒一下？”
余至明沉吟片刻，说：“周沫认识他们女母子，是我们一个小区的。”
“我会让周沫找机会提醒一下他们。”
余爸余妈和余朝霞见余至明已经有了决定，就沿着健身道，继续往前走。
余朝霞好奇的问：“老五，那个孩子跑步锻炼伤膝盖，那他该如何减肥啊？”
这个……
余至明想了想，说：“听说，少年的父亲也是一名胖子，这种基因遗传类型肥胖，很难通过这种慢跑的轻量运动减下来。”
“必须用持之以恒的大运动量，再加上严格管理的合理饮食。”
余至明摇头道：“这对一个少年来说，应该是坚持不下来的。”
余爸开口道：“按照你的说法，也就是说，那个孩子是没有办法减肥下来。”
“那个当妈的，在做无用功？”
余至明又嘿嘿道：“如