张媛最懂李明的心思，见几女错愕，忍不住捂着嘴，笑着说道，说完就走到了近前。
“………………”
清晨，薄弱了很多的阳光洒在大地上，李明神清气爽的结束了【静坐呼吸法】的运转。
正好这时闻嫣儿醒来，他笑着压过去享乐一下。
等到洗漱完，又是一番心境。
“修炼，不就是要这么刻苦吗？”
感受着身上再度恢复到百分之六十程度的精气，李明颇为感慨的说道。
修行，如逆水行舟，日日都要勤勉啊。
【易筋经】的突破让他的精气上限又增长了很多，本来很高的精气量又变的少了一些。
不过他并不感到气馁，现在的每一分扩大，都是日后没一点更强的力量，他甘之若殆。
连番的享乐让他心中畅意，对繁琐的修炼又增添了很多乐趣。
重新跑到楼顶，钻研了一番【易筋经】之后，发现效果寥寥，也就随之放弃了继续钻研，转而心中一动，研究起了【洗髓法】。
洗髓法与主要锻炼周身筋络只对骨骼有很少锻炼效果的易筋经不同，它全篇的内容所有的核心都在人的骨头上。
如何通过自身运动，震颤，捶打，药用