公斤的石头举过了头顶，当即开始狂奔。
五十公斤的石头，其实也不是很大，体积也就不到半米见方的样子。
但是说了，疾行。
刚开始李忘川还举着石头在山林之中狂奔，但是跑了不到一千米，李忘川就觉得肠子一阵绞痛：
“哎呀不行了马老师，岔气儿了！”
话音落下，只听头顶上传来马老师严厉无比的声音：
“废物，一千米就不行了。还是不是个男人？”
“不能停下来，肠子跑断了也得跑。第一次训练就出意外，后边会一天一天的越来越得过且过。”
“调整呼吸。跑三步吸气。跑四步，呼气。”
“来，跟我的节奏。一二三，吸气！”
“四五六七，呼气……”
李忘川听着头顶上忽然变得严厉的声音，不知不觉的就开始听从起了马老师的安排。
三步，吸气。
四步，呼气。
说来也怪，当李忘川完全按照马老师的指挥调整呼吸节奏之后，每过五分钟，肠子的绞痛感消失了。肺部的刺痛感也消失了。
不难受了。
只有单纯的身体肌肉的痛苦。
而这肌肉的痛苦，相比