踢不说，居然还一点火都不敢发真是见了耶稣了
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好”王昊教的时候，十分严厉。
克丽丝一点都不敢反驳，只是照做，甚至就连服务员端菜进来，看到这诡异的场景全部都张大了嘴，她都视而不见
不过说起来也是神奇，学会了这一起一伏之后，克丽丝站的时间由原来的五分钟，延长了十多分钟。可是很快，她就觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。
“是不是感觉到有些头晕，”王昊好像知道克丽丝的感觉一般，笑着问道：“像晕船一样，要呕吐”
克丽丝连忙点头。
王昊笑道：“不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”
“什么是凌空虚顶”克丽丝站起来，大口大口喘息了半天，才把反胃的感觉压了下去。
“这里地势不行，”王昊先扶着克丽丝回到座位，之后才说道：“登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。所以在我们功夫界，蹲马步是这样形容的起伏蹲身若奔马，凌空虚”