张东哲对自己逆腹式呼吸法的照猫画虎，唐丁虽然闭着眼，但是他的一举一动，却尽在自己掌握。
张东哲学的很快，，唐丁甚至发现张东哲对于逆腹式呼吸法已经无师自通了。
内家拳之所以能够从各大武术门类中脱颖而出，是因为他的巨大威力。而内家拳的巨大威力来源于内家拳的修炼方法。
内家拳的修炼不同于外家拳，也不同于平时我们的练力的方法，内家拳恰恰跟这些过程相反，内家拳是个去拙力，去僵力的过程，要把人体的本能之力磨去，换成身体随曲就伸的力，利用人体的自然而然的力道，去借力打力。
修炼内家拳就是为了修炼出内功，用内劲打人。
而内家拳的内功，一个很重要的方法就是呼吸方法，这种呼吸方法就是逆腹式呼吸。
逆腹式呼吸说起来简单，但是要从刻意为之，到最后的行止坐卧自然而然，是个相当缓慢的过程，这就好比一个人有一个二十多年右手拿筷子的习惯，让他改掉以后不管什么情况下都用左手拿筷子，随便一想就知道有多难。
不过，唐丁看张东哲很有潜力，他修炼逆腹式呼吸，很平静很自然，而且不加任何斧凿痕迹，虽然之后要形成无时无刻都保持逆腹式呼吸的习惯