再加上你一个多月不锻炼，是会容易发胖，你想恢复原来的身材，我帮你制定一份减肥计划，从今天开始执行。”
“那不叫减肥，叫健身！”
姜堰还是憋不出笑了起来，“行行行，健身计划，先做有氧吧。”
厉偌清做了一上午的锻炼累得要死要活，一个月的放纵吃了睡，睡了吃养成的惰性实在难改，慢跑不过一个小时就让他累瘫在地上。
“我不行了，累死我了，让我歇会儿……………”
“才一个小时的慢跑你就坚持不住了吗？以前两个小时都不在话下的。”Ｒομⓦêňωμ.χγ(rouwenwu.xyz)
“你吃一个月药试试！”
姜堰摊开双手无奈得扔了瓶水给他，厉偌清靠在椅子上刚喝一口就看到面前的姜堰脱掉了上衣，他陪着他锻炼身上也早就有了汗，当姜堰脱掉最后一件背心露出满背健硕的肌肉时，厉偌清的水喝不下去了，他还刻意在他面前耸了耸肩膀正对他背对他甚至是侧面对着他展现自己360度无死角的完美身材，那胸肌动起来，性感到连男人都扛不住。
“妈的！再来！”
夜弦到了家没看到两个人，一直到晚饭的时候才看到他们大汗淋漓得从健