运动的时候，和不运动时的安静状态相比，每分钟心输出量将增加四到六倍甚至更多。
一般来说，普通人在剧烈运动的时候，会通过加快心率来增加心输出量，这也是为什么普通人在剧烈运动的时候会感到心跳很快。因为心脏不加速收缩膨胀，就没办法增加供氧量。
正常的时候心脏每次起搏的时候的出血量是大约七十到八十毫升，运动时每期博出量增加数倍之后，心脏将承受巨大的负荷。所以未经专业训练的普通人不能长时间保持这种高负荷的运动，容易导致心脏骤停等意外情况，严重的话会猝死。
不过心脏是可以通过训练来改变的。
长期的高负荷耐力训练，心脏的心腔扩大及心室壁增厚，心率也会降低。
球员在训练和比赛时一直处于交感神经兴奋状态交感神经的活动主要保证人体紧张状态时的生理需要同时反射性引起迷走神经张力持续性增高迷走神经支配心脏等器官的感觉、运动以及腺体的分泌。
心率减慢对于运动的好处是可以减少心肌的耗氧量，毕竟心脏起搏也是需要氧气供应能量的。如果心跳太快了，就会消耗掉更多的能量和氧气，这样供应到身体其他部位的能量就少了。这就是为什么要让心率变慢的原因。