期的时候就会去跑一下。树如網址：.关看嘴心章节
跑步是一项有氧运动，是富有韵律性的运动，可以燃烧脂肪、让肌肉线条变得更流畅，增强和改善心肺功能，促进新陈代谢，延缓衰老，调节心理和精神状态。
研究表明，夜跑效果超过晨跑。夜晚空气较白天清新，氧气多。而相对于夜跑，由于晨起人体刚刚苏醒，体内的脏器官还未进入状态，所以晨跑对于心血管功能比较脆弱的人来说有一定危险，而经过一天的工作，人的体能逐步适应释放，因此在夜间跑步身体更容易适应运动节奏。
郭乐儿很喜欢夜跑，它增强自己的体能和心肺功能，对于自己演唱劲爆摇滚、飙高音在用气方面很有益处。
这天晚上不用去酒吧演唱也没有其他活动，她就到公园夜跑。
由于此前网上频曝女性夜跑遭受侵害，她穿得比较保守，运动长衣长裤，不露肉，显眼的亮色，还随身背了个“防狼喷雾”，也不往太偏的地方跑。
跑跑跑。
跑过了疲劳点，渐渐开始兴奋起来。
科学表明，跑步时大脑确实会释放一种叫作内啡肽的化学物质。内啡肽与人的情绪变化有联系。在跑步的过程中，内啡肽进入大脑与情绪有关的边缘区和额前