唐三的呼吸，唐昊抽拉风箱的声音，还有远处遥遥传来的公鸡打鸣的声音……
放空之后倒不觉得身体酸麻了，等到唐昊来叫他，他才回过神来。唐昊又教他几个动作，马步扎完之后做能够缓解身体上的不适，方臻用心去记这些，又连着把动作做了几遍，才有些摸到动作的要领。
唐昊也没指望方臻在一天内就讲这些东西掌握，这些都是基本功，需要长期不断的练习。又告诉方臻每天卯时就起床扎马步，马步扎完打一套动作，这时候就能开饭了。让他想吃什么就说，村里没有他就进城去买，不要说觉得麻烦就不说出来。
方臻非常感动，又有些好奇，“您为什么要对我这样好？”
“我要让你活出点样子来，让方家人看看，让天下人看看，即便是这样的遭遇，也不能使人屈服。而我曾经屈服过一次，如今我不会再屈服第二次。我的弟子更不会屈服于命运。”
唐昊言语中强大的自信感染了方臻，他脱口而出。
“我定会扼住命运的咽喉，决不向它屈服。”
方臻又将他之前的感觉告诉唐昊，唐昊说这是精神力，只是他没有专门修炼精神力的方法，对此无能无力。还建议方臻将精神力凝聚自身，这样能更好地了解身体的构造，