唐三笑了笑，这样的生活真好。
这一顿饭以小舞吃撑了结束，赵奶奶心情很好地离开。傍晚小舞在院子里绕圈圈散步消食，方臻与唐三都在屋子里修炼。方臻打算在傍晚的这段时间里修炼精神力壮大自己，晚上的时间就用来增长魂力。
照着宁为玉给的方法运转精神力，在脑海中观想出清风明月的样子，借此来增强精神力。一开始方臻心神不能完全集中导致观想失败，后面他聚精会神在描绘清风明月的时候又不能观想出清风明月的真意致使失败。
几次失败后，方臻就放弃现有的方法，直接用精神力来感知外界，借此感悟清风明月的真意，在清风的吹拂下，方臻抓住那一点感悟，在脑海中观想清风明月。这一次顺利的观想出清风明月，在清风的吹拂下方臻能感受到精神力在缓慢的增长。
当涨涩感出现的时候方臻就知道今日观想结束，精神力分散开来，这时候方臻突然发现在精神力与外界有一层屏障，这就是应龙之门留给他的东西？不等他多想这层屏障就消失不见了。
将疑惑压下，方臻就开始了每日的修炼，不管怎么说强大自身是他现阶段最重要的事情，其余的都需要往后压一压。
唐昊将那个古怪的东西调整好又教方臻如