小周天，其实根本就不需要打通，有“气”，身体的任何地方都能过去
打通任督二脉，只要能掌控气，谁都能做到。
唯一的问题是能不能掌控到身体内的气罢了，不能掌控，不听指挥，当然不会发生效果。
可以掌控了，经过训练，就能提升了。
这个气，不是气体，而是生气、元气。
比如春天，万物朝气蓬勃，修炼的就是这个气。
练气士，练的不是空气，而是这种气。
那怎么掌控呢
首先，不能着急，心急就办不成事。
强身健体，身体好的时候，自然会感觉到气。
一些人其实也感觉到过气的存在，只是自己忽略了。
一个人生病的时候，感觉有气无力，其实就是气不足的结果，感觉很明显少了什么。
一个人身体好的时候，感觉精神气很好，这就是气雄壮的结果，握着拳头或者每年早上起来，想女人的时候，浑身散发着血气，一分部是血，一部分就是气。
此外，一些人锻炼身体，睡一觉醒来，感觉彻底恢复了，这也是元气足的结果。
修炼养生的功法，在掌控之前，可以先用意念运转周天。