便修炼起涅槃经。如果不是修炼涅槃经，强健了体魄，怕是这次真会丧命不过卡在第一阶“长生魄”很久了，至今未能突破，兰渤一直心有不甘。当下，按着觉贤大师传授的口诀，兰渤集中意念
“咦，不对呀这第一阶已经突破了，什么时候的事难道是被那三个人合击的时候”兰渤心里疑惑道：“怎么都不行，非要被人打的半死才练成难道觉贤说的身体劫难我每一阶都要经历吗明明别人都是经历一次就好了我去你大爷的，如果真这样，这涅槃经也太他娘的坑爹了第一阶就被打半死，如果到了最后一次”
“也不一定就是这样吧，先修炼到第二阶才知道”兰渤不再多想，开始修炼第二阶“不碎骨”。