中期练桩法以养气，后期则是闭目冥坐，神思飞出做击技。
他白天骑马，那就是一种桩法，人和马一起一动，随着马的奔行人也在起伏，仿佛大鸟在扑扇翅膀，想要借力高飞。
就似乎马匹长出了一对翅膀，奔行之间要展翅高飞一般。
那是云雀翔中记载的一种桩法，练这种桩法，他的腿脚便会如鸟一般抓在树干上强健有力，是下盘功夫。
他的双手持着马缰绳，人跟着马的奔腾一起一伏，双臂也时刻甩动就似鸟的翅膀在扑扇。
这便是锻炼上肢灵活及力量，也就更别说人在马身上，屁股时刻起起落落，小腿、腰部、乃至上身，力量都得以完全的锻炼到位。
炼这种桩法，便是养气练气，炼精化气这一说法便在这动作中得以体现。
且桩法练好了，与人动手之时，自然身法灵敏身手快捷，是很重要的基础。
这七天赶路，他看似风尘满面，实则收获颇丰。
快速提升的实力慢慢适应磨合，基础也更为扎实牢固。
越是掌握了自身的力量，越是能发挥出更厉害的战力。
江诚现在感受到了习武的妙趣，是对自身的一个潜力开发，他能时时刻刻每天都能感受到自己