你黑带的那天吧!
黑带?
宁小溪还不知道自己离那天到底有多远。
随后很快的，主教练站出来了。
在观众们摩擦着等着看宁小溪练习招式的时候，主教练开口道：现在，我来说说跆拳道的起源第二步，开始学习怎么系腰带第三步，礼仪
等主教练絮絮叨叨的说完之后，观众们一下子激灵了起来，终于要进入正题了吗?
知道内情的宁小溪在心里默道：你们实在是太天真了。
现在大家先进行热身，围绕着场地跑十圈，然后蛙跳两圈，结束后由开始一些简单的身体柔韧性训练。
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