正踏上修身的道路应该从三十六式小周天才开始，因为修炼小周天体式，才真正的达到修炼肌肉，壮大五脏六腑的目的。
罗安的修炼从手太阴肺经上的几个动作开始，他躺在床上一动不动，手臂上的肌肉群开始颤动。
每一次颤动都能滋生一股热流，热流从手心开始，通过外臂传递，宛若一股电流一般，径直传到罗安的肺部。
与此同时，小腹部位同样升腾起一股热流，两股热流进入肺部，如双流汇聚，肺部一阵灼热，迅速一阵清爽。
那种舒服的感觉让罗安差点呻吟出声……
体式修炼正式开始，按照武烈吆喝的进度，周氏三十六式罗安一一在脑海之中推演修炼，物我两忘，如痴如醉……
两个小时很快结束，一众汉子都累得不行，武烈一声解散，大家才七仰八叉的躺在了地上。
三皮呼吸如拉风箱一般，道：“武哥，您要不要这么狠啊？咱现在都蹲牢房吃牢饭了，下半辈子估摸着也就在这里混了，何必还这么把咱们往死里整？******，我说哥儿几个，以后的日子长着呢，都悠着点吧！”
“****的三皮，就你他妈屁话多，武哥替咱们想着呢！真是哪壶不开提哪壶！”小马从地上爬起来冲着三皮