“现在，我先教你们最基础的修真心法吧”
“海川百纳，吸气吐纳，抱元归一，意敛心神”
顿时间，叶文看着羽中小林两个人听都是半知半解的，于是，便是详情的给他们讲解着。
“挺好了，现在，我给你们念一下炼气的口诀，你们应对绕绕记在脑海，就算是半夜三更把你们叫起来，也要可以做到滚瓜烂熟，倒背如流”
“双手环抱子午诀，四门紧闭守正中。万念归一入虚空，感而遂通真意生。”
“现在，是炼气的心法口诀”
“吐气三寸纳至踵，绵绵密密闭如瓶，任凭气机荡脏腑，冲开毛孔人天通。”
“行持威仪自然端坐，在中宫部位掐诀，左手在下右手在上，两手心皆向上相叠，先左手拇指掐右手无名指根子位，后右手拇指掐右手中指尖午位，即此内掐子午诀，外呈太极
印。”
“后升腰，挺项，收颌，头如顶物，眼皮下垂，目开一线之光，接之由上至下放松全身肌肉，先由额部逐渐向整个面部放射无限慧笑，存思慈爱、轻松的美妙感觉，后闭目，将
以上感觉传遍全身，此即宝相庄严，行持威仪。”
“荡秽三息三闭气先嘘一口气，排出体内