第四节、倒功流水作业预备
铁人三项和八百米障碍算得上是训练项目里苦与累的代表，那么格斗训练就算得上是所有训练项目里最让人受罪的一项，而格斗训练里最让泪都能流干的，是倒功训练。倒功训练说起来，简直就是一场噩梦，很多人的噩梦。
什么是倒功？倒功是专门训练倒地时自我保护，增强自我防护能力的方法，要求做到以各种姿态倒地不受伤。
然而为了做到倒地不受伤，倒功的训练反而是全体训练项目中，训练伤发生率最高，伤势后果最严重的一种训练。
“今天，我们来训练倒功！不要小看倒地！我告诉你们这帮兔崽子，倒地倒得好，少受很多伤，还能捡回一条命！”第一天训练倒功的时候，老邢很认真地跟我们训话，撩起衣角，露出腹肌，指着一块枪伤，“看到这玩意没？当时没被这一枪打死，要不是老子倒功好，就当时身后那一大堆碎石，倒地的时候自己就差点摔死。”
我们一伙新兵蛋子们心有余悸地看着老邢露出来的一块地方七八个枪伤，都不知道该说些什么。是该吐槽防弹衣效果不佳呢，还是吐槽老邢这货运气不佳呢？
“看清楚示范！练好倒功，才能增强战场各种形势下各种原因倒地时的自我