短的示意了一遍，剑一便能打的风生水起，整个人就好像练了数十年的老手一般。
“揽雀尾为太极拳体用兼全之总手，即推手所谓黏连贴随，往复不离不断，遂以雀尾比喻手臂，故总名之曰：揽雀尾，其法有四：曰绷、捋、挤、按。绷法：由起势，设敌人对面用左手击我胸部，我将右足即向右侧分开坐实，随起左足往前踏出一步，屈膝坐实，后脚伸直，遂为左实右虚，同时将左手提起至胸前，手心向内，肘尖略垂，即以我之腕贴在彼之肘腕中间，用横劲向前往上绷去，不可露呆板平直之像，则彼之力即为我移动，彼之部位亦自不稳矣。”
一边打姿势，一边按照备课笔记上的叙述解说。虽然姜凡在解说上弄的高深无比，但说穿了其实也就是从网上搜来的知识，以姜凡打太极拳的资历来说，他也只不过几天左右，如何能比得上那些老手，乃至宗师级别的人但是现在网络信息社会，有一点好处便是很多的东西你基本上都能从网络上找来。养身太极的专属解说如此。
“很好，表现的很不错”
目光在剑一身上那标准无比的姿势上收回，姜凡也有点小郁闷，之前自己学习养身太极花费了好几天的时间才弄熟，而且这个熟还只是指动作纲要，再看看剑一，仅仅是一遍便能